Ve středu 8. října 2025 jsme úspěšně odstartovali náš kroužek „Jogínci“ a hned první lekcí jsme se vydali za dobrodružstvím!

Společně jsme se přenesli do deštného pralesa, kde jsme se proměnili v papoušky, opičky, kobry i lenochody a děti s chutí zkoušely jednotlivé jógové pozice. Následně jsme si rozdali kartičky s obrázky cviků a každý jogínek se hravě pokusil napodobit pozici na své kartičce.

S doprovodem zklidňujících relaxačních zvuků pralesa jsme se učili, jak zklidnit tělo i mysl a poslouchat svůj dech. Poté jsme se ještě propojili ve hře, kdy jsme společně vytvořili dlouhého hada spojením našich rukou a nohou.

Na závěr jsme si dopřáli zasloužený odpočinek a užívali si klid po dobrodružné výpravě. Děti se učily hlubokému břišnímu dýchání, přičemž jim jako vizuální pomůcka posloužily senzorické houbičky.

Byl to povedený začátek našeho jógového putování, ze kterého si děti odnesly domů omalovánku jednoho z pralesních cviků.

Andrea Škripová